自分を変える、心と体の調和を。
心と身体、どちらかだけじゃない。
忙しい毎日でも、“自分”に戻る時間を。
こんなお悩みはありませんか？
✅ 肩こりや腰痛がつらい
✅ 産後から体型が戻らない
✅ 忙しくて自分のことが後回し
✅ 気持ちに余裕が持てない
✅ 何から始めていいかわからない
もしひとつでも当てはまったら、
あなたにぴったりの場所があります。
share base haku で整える、という選択
自然とつながる古民家スタジオ。
鳥の声、木の香り、風の音。
その中で、呼吸を深く感じ、自分に戻る。
身体のラインを変えるだけでなく、
「思考・習慣・意識」まで整える。
それが、hakuが提供するヨガ＆ボディメイクです。
レッスン内容
パーソナルレッスン
・あなたの体型や体調、目標に合わせた個別指導
・Yoga&BodyMakeで根本からお悩みを解消
・習慣化、セルフケアもアドバイス
初回体験 90分 ￥5,500(税込)
1回 60分 ￥7,700(税込)
その他、オーダーメイドでの
コースもご用意しています。
グループレッスン
・最大8名までの少人数制
・ヨガと姿勢改善を融合させたプログラムで、
全身をバランスよく整えます
・ご自身にあった選べるレッスン内容
特別レッスン＆ワークショップ
定期的にいつもとは少し違った楽しい特別レッスンやワークショップを開催中。
ヨガだけでなく、瞑想、思考整理、解剖学講座などジャンルは多岐に渡ります。
惹かれるものがあればぜひご参加していただきたいです。
お客様のお声
🗣 40代／女性（パーソナル継続）
「体が軽くなって、鏡を見るのが楽しくなった！」
「週に一度、自分と向き合う時間が習慣に。」
🗣 30代／2児ママ（美尻レッスン）
「お尻が引き上がると、気持ちまで上がる！」
「家でもできるメニューを提案してくれたのが嬉しかったです。」
よくある質問（Q&A）
Q：運動が苦手でも大丈夫？
A：大歓迎です！お一人お一人のペースに合わせてレッスンを行っています。
Q：子ども連れでも行けますか？
A：お子様連れOKのレッスンもご用意していますのでスケジュールよりご確認ください。
Q：どんな服装で行けばいい？
A：動きやすい服装でOK。着替えスペースもございます。